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Vediamo pro e contro.

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Vediamo i pro e i controrelativi esclusivamente al fattore dimagrimento. Nelle prossime righe non ci saranno opinioni mie, ma quanto riportato da Berrino stesso o da colleghi come Albanesi. Una delle prime regole da seguire per un percorso di benessere o di dimagrimento è, per Berrino, puntare sulla colazione: questa deve essere dieta 21 giorni funziona mesmo consumata, non deve essere costituita da solo caffè o tè, non deve essere a base di soli zuccheri no brioches, non cereali da colazione industriali.

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La carne da evitate totalmente è quella rossa, mentre quella bianca è da limitare fortemente e quindi mangiare davvero in modo sporadico. Da prediligere, senza dubbio per il medico, le proteine di origine vegetale: tutti i legumi hanno precedenza sulla carne.

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In generale, se si consuma un alimento di origine animale è bene che provenga da animali a cui sia stato consentito di nutrirsi naturalmente. Non dieta 21 giorni funziona mesmo nuovo il discorso che collega un eccessivo e prolungato consumo di carne ad uno stato di salute non ideale, tuttavia è un concetto che non trova accordi unanimi in medicina.

Insomma: un consumo consapevole che riguarda tanto la carne quanto uova o latticini.

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Si tratta di latte fresco o scaduto e ri-pastorizzato? Berrino non esclude il digiuno per ritrovare una migliore forma fisica.

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Sostiene tuttavia che il digiuno debba essere razionale e controllato: in una settimana, non più di 3 giorni e mai consecutivi. Oppure, ammette un digiuno anche di 36 consecutive e basta alla settimana.

I pro della dieta di semi digiuno o mima digiuno sono molti, come sostiene lo stesso Veronesi. Il dottor Berrino cerca di fare capire alle persone che non esistono soluzioni uniche e non esistono soluzioni lampo, se lo scopo è il benessere né tanto meno il dimagrimento.

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